Priroda ima jedinstvenu moć da nas smiri, povrati fokus i obnovi energiju. I ne moraš planirati vikend na planini da bi iskoristio njen efekat – dovoljan je i boravak u obližnjem parku.

Šetnja po zelenilu smanjuje nivo hormona stresa, snižava krvni pritisak i poboljšava raspoloženje. Kontakt sa prirodom potiče stvaranje vitamina D, jača imunitet i utiče pozitivno na kognitivne funkcije, posebno kod ljudi koji provode mnogo vremena pred ekranima.

Vrijeme u tišini, slušanje ptica ili jednostavno sjedenje na suncu, može biti moćna praksa vraćanja sebi. Ako osjetiš iscrpljenost – možda ti ne treba kofein, već par koraka u prirodi.

Ubrzan tempo života često nas odvaja od najjednostavnijih izvora zdravlja. A priroda je uvijek tu – besplatna, dostupna i ljekovita.